Почему булочку хочется съесть? Потому, что она вкусно пахнет. Давайте наслаждаться запахом, не вредя своей любимой фигуре!  

Если вдруг захотелось чего-то вкусненького - просто понюхайте ваниль или корицу. Насладитесь запахом, медленно вдохните несколько раз, и получите удовольствие, а не лишние каллории.

А если у Вас плохое настроение и хочется его поднять - понюхайте, а потом съешьте апельсин или мандарин, выпейте чай с лимоном, добавьте в чай ромашку, мелиссу или чабрец.

Распространяйте запахи вокруг себя. Носите аромакулоны, пользуйтесь освежителями воздуха с любимыми запахами, добавляйте эфирные масла в свой крем для лица или рук, зажигайте ароматизированные свечи. Можно капнуть несколько капель эфирного масла в воду и распылять по комнате (заодно и воздух увлажните, что тоже хорошо).

 Если у Вас апатия, лень что-то делать - помогут запахи бергамота, гвоздики, иланг-иланга, сосны и пачули. Если устали - корица, мята, петрушка и чабрец придут на помощь.

Если у Вас стресс, поругались с кем-то - бергамот, кедр, лаванда, жасмин, мелисса и роза успокоят и снимут напряжение.

На ночь выпейте чай с липой или ромашкой, и спокойный сон Вам обеспечен.

С утра, чтоб взбодриться - зеленый чай с жасмином, кусочек лимона, пару капель розмарина или сандала в аромакулон - и Вы полны энергии, начинается чудесный день!